【轻松排体毒 健康过金秋】 导读：天气转凉，秋天已到，秋季养生注重排毒养生，食疗网小编提醒大家，秋季做好排毒，让身体处于轻松平衡的状态，才能健康过金秋 。

肠道排毒
夏季人们好吃懒做，导致消化不良，肠道残留大量的毒素，，增加身体的负担，所以要及时给肠道排毒，有助于肠道排毒的食物有海带、猪血、黑木耳等 。
肝脏排毒
肝脏有着很好是解毒功能，如果肝脏无法及时排毒，对身体造成的危害是很大的，所以平日我们要多吃有助于肝脏排毒的食物，比如：胡萝卜、大蒜等 。
肾脏排毒
肾脏是尿液和血液的聚集地，通过肾脏对其进行分解，如果肾脏被毒素侵害，就会引发身体疾病，有助于肾脏排毒的食物有黄瓜、西瓜等 。
提示：人体时时刻刻都需要排毒，如果体内毒素堆积，对身体的伤害是很大的，我们要通过健康的方式进行排毒，才能保证身体的健康，同时还要通过运动来促进代谢排毒，饮食加运动才是养生的王道 。

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