导读：桃子的功效与作用 。桃子是我们生活中经常吃的一种水果，尤其是在夏季桃子的食用很是广泛，多吃桃子祛热解暑的功效 。下面食疗网小编来给大家说说，桃子的功效与作用 。

桃子的功效与作用：
一、桃养阴生津 鲜桃养人
夏季养心不妨多吃西瓜、桃子、苹果、香蕉等，它们都含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果 。
桃又名山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等 。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称 。在果品资源中桃以其果型美观，肉质甜美被称为“天下第一果” 。中医认为，桃味甘酸性平，入肝、大肠经，有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解 。
鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍 。桃味美多汁，盛产于夏天，除了可以直接食用，还能用来做菜，沙拉、甜品、饮品等菜品 。
二、内热上火、婴幼儿少吃桃
【桃子的功效与作用 婴幼儿要少吃桃】 桃子虽好，却不宜多吃 。中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用 。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者 。对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油” 。这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，因此，，凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子 。由此可见，虽然有“桃养人”的说法，但吃起来也还需因人而异 。
另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应 。
 

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