春光正美湖边晒起？医生提醒：春末夏初最易晒伤 _健康小知识

本文转自：广州日报

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图/广州日报·新花城采访人员陈忧子摄
春光灿烂，大家的朋友圈最近被各种春天露营野餐照承包了。

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图/广州日报·新花城采访人员骆昌威摄
一家驱车到大草坪、湖边搭了各式帐蓬，铺上野餐桌布、烧烤炉搭起来，美好的高光打卡照片一起晒。

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（图文无关）图/广州日报·新花城采访人员骆昌威摄
近日，三十多岁的曾小姐（化名）因为春游期间在湖边长时间呆了一天，当晚开始感觉脸上和手臂皮肤有点发红发痒，第二天面部和上肢还出现了红疹和数个小水泡，瘙痒加重，这才至广州市皮肤病防治所就诊，经询问病情和检查才知道是日晒伤。
广州市皮肤病防治所中医科主任中医师钟金宝提醒，很多人感觉春天阳光温和舒适，殊不知春季尤其是春末夏初正是日光性皮炎的高发期，需要特别注意防晒，而一些环境比较空旷的地方如海边、湖边、沙池等地方，紫外线更为猛烈，加上春季有很多当造食物如香菜、香椿、菠萝等都是“光敏性食物” ，如果打算出门露营或者烧烤，就建议避免选用这类食材了。
医生提醒：春末夏初最易晒伤
“每年差不多这个时候，就会有很多日光性皮炎的患者来皮肤门诊报到， ”钟金宝介绍，日光性皮炎，也就是常说的“日晒伤” ，是由于强烈日光照射后皮肤发生的急性光毒性反应，发病机制与紫外线过度照射后使真皮细胞释放多种炎症介质，引起一系列过敏反应有关。
暴晒皮肤会出现境界清楚的红斑，轻度的晒伤会表现为发红、发痒，严重的话还会出现水疱、水肿，之后晒伤斑在变淡变暗后脱屑，可能还会有色素沉着。所以，在长时间晒太阳之后，皮肤出现发红发痒，就要注意是否晒伤，注意防晒。
广州市皮肤病防治所中医科主治中医师梁凤兴指出，曾小姐因为春游时长时间在户外，当天阳光也较猛，而且靠近湖边，紫外线较为强烈，而且当时未做任何物理防晒，也没有涂防晒霜。患者在服用抗过敏药、外涂地奈德乳膏和苯海拉明乳膏，加上祛风止痒、健脾祛湿类的中药口服之余，还被嘱咐要注意做好防晒，避免治疗期间再次晒伤，之后症状逐渐好转。
梁凤兴说，日光性皮炎多见于春末夏初的原因，有以下几点：
1.春季气温不高，许多人会以为紫外线不强，但其实春季时紫外线的强度是比较高的；
2.冬季刚结束，皮肤黑色素减少，对紫外线的敏感度也相对较高；
3.春光正好，大家到户外活动的欲望强烈，但防晒的意识通常也不是很强。各种因素叠加在一起，就容易造成晒伤。
梁凤兴介绍，日光性皮炎好发于儿童、妇女，还有到靠近赤道或者高海拔地区旅行的人群。在雪山、海边、沙滩、湖边这些地方，紫外线还会因为反射而变得更强烈，出行之前，大家一定要做好防晒措施。

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图/广州日报·新花城采访人员陈忧子摄
【春光正美湖边晒起？医生提醒：春末夏初最易晒伤】春日防晒，你的防晒霜用对了没？
既然已经到了最易晒伤的季节，
那么SPF50/PA+++的最高级别防晒霜涂起来？
答案是：也不适合。
毕竟，防晒级别越高，防晒霜的质地可能会越粘稠，给容易过敏的春季皮肤增加负担，还是春天不宜选用级别过高的防晒霜。