运动|盘点适合国人喝的4款良心好茶，口感醇香，价值高，你喝对了吗？长寿|养生|疾病

文章图片

文章图片

文章图片

盘点适合国人喝的4款良心好茶，口感醇香，价值高，你喝对了吗？
我国是茶的故乡，现如今，茶已经成了世界三大无酒精饮料之一，对于茶的历史可以追溯到神农时代，《茶经》曾记载“茶之为饮，发乎神农氏” 。

【运动|盘点适合国人喝的4款良心好茶，口感醇香，价值高，你喝对了吗？】我国不仅饮茶历史悠久，而且茶文化也源远流长，国人自古就有饮茶的习惯，并且随着茶文化的不断推广和流传，世界各地的人都开始饮用茶水，茶也成了我国的代表。
周所周知，茶中含有较多的营养物质，如氨基酸、茶多酚等，适当饮茶可以及时给身体补充营养，因此很多人开始“以茶养身” ，不同的体质、季节都需要饮用不同的茶，那么适合国人饮用的茶都有哪些？

1.黑茶
黑茶因为其外表呈黑色，故得名，属于中国六大茶类之一，是经过发酵的茶类，主要产自广西、四川、云南等地，藏茶被称为“黑茶鼻祖” ，含有较高的营养价值，也是古茶类中收藏价值最高的茶种。
黑茶味道十分浓厚，在冲泡之后茶汤呈现出透红色，饮用时爽口醇香，并且保存的时间越长，味道会更加浓醇，其营养价值很高，含有钙、维生素等物质，在饭后来一杯还能够解腻、消食，对于饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区居民来说，长期饮用，能够补充矿物质和维生素。

2.绿茶
绿茶追求的就是鲜嫩，采用茶树的新芽作为原料，经杀青、烘干等多重工艺制作而成的饮品，由于它未经发酵，所以保留了较多的天然物质，如叶绿素、儿茶素、茶多酚等，营养价值很高，也成为了国内产销较大的茶类之一。
绿茶的干茶和冲泡后的茶汤呈现绿色，叶底也以绿色为主调，饮用起来有淡淡的清新，味甘，常饮可以清心明目、提神醒脑，对于上班族来说尤为适用，但是值得注意的就是，不宜在空腹是引用过量的绿茶，不然很容易导致肠胃不适。

3.开封青驰菊
菊花茶是生活中常见的一种花茶，但是品质较好的菊花茶确实难得一见的，产自古都开封的青驰菊花朵硕大、花瓣紧实，外观美而不俗，颜色鲜艳，闻起来有淡淡的清香，每一朵都经人工采摘，所以花朵保存完好。

在冲泡的时候只需要取上一朵即可冲泡一整杯，若再加上枸杞、陈皮、山楂等，味道会有一丝酸甜，品尝起来爽滑可口，非常适合大多数人的胃口。
此外，青驰菊中含有的胆碱、氨基酸、菊甙等都要高于其他品类的菊花，营养物质十分丰富，在闷泡时会完全融入在茶汤内，汤水会变成清澈而又明亮的淡黄色，每天坚持饮用1~2杯，可以明目、缓解疲劳、防辐射等，可谓是男女老少皆可饮用的一款口粮茶。

4.挂花茶
桂花茶是将茶叶和桂花窨制而成的一款花茶，它兼有茶叶的醇香和桂花的清香，香味十分浓郁，因此受到了很多饮茶人的青睐。