红枣|女生手脚冰凉，常喝红枣汤，驱寒暖身，脸色红润有光泽，真舒坦驱寒|枸杞|营养膳食

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女生手脚冰凉，常喝红枣汤，驱寒暖身，脸色红润有光泽，真舒坦。众所周知，芸豆、枸杞和红枣都是大补的食材，对于人的身体健康大有裨益，尤其是对于女性，更具有补血益气，改善面色晦暗、皮肤粗糙的效果。今天准备给大家分享的这道枸杞枣豆汤，采用简单方便的食材和简单的做法，就能做出一道营养又美味的汤，李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾胃虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。女性贫血，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。况且民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说，很适合面色不好的人服用，爱美的女生要多喝哦。

准备食材：
芸豆、枸杞、红豆、冰糖、清水
具体做法：

1.首先我们需要的食材有芸豆、枸杞、红豆和适量的冰糖。

2.先把食材清洗干净，芸豆最好是提前一天晚上开始泡，如果来不及的话也可以用温水泡一个小时。

3.下面我们把芸豆、枸杞和红枣放入砂锅中，再加入适量的清水，盖上盖子大火烧开。

4.水开以后转文火，再根据自己的口味放入冰糖，盖上盖子继续煮大约50分钟，等豆子煮烂以后就可以准备出锅了。

【红枣|女生手脚冰凉，常喝红枣汤，驱寒暖身，脸色红润有光泽，真舒坦】5.这样一道营养又美味的枸杞枣豆汤就做好了，学会的朋友可以多煲给自己和家人喝。