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父母都希望自己的孩子健康成长 ， 但在孩子成长的过程中 ， 难免会遇到一些问题 ， 比如积食、便秘等等 ， 其实 ， 这些问题的出现 ， 大多与我们的日常生活习惯有关 ， 只是很多人不曾在意 。
孩子的脾胃相对于成人来讲是很脆弱的 ， 在各项器官未发育完好之前 ， 很容易出现因饮食和生活习惯不当导致的积食脾虚等问题 。
案例
阳阳上小学一年级 ， 平时能吃两碗饭 ， 但是就是不长肉 ， 最近 ， 他的饭量也比之前减少很多看起来面黄肌瘦的 ， 很是让人心疼 。
父母担心他的身体状态 ， 就带他到医院进行检查 ， 经过一系列检查后 ， 才得知正是阳阳平时的饮食和生活习惯 ， 导致孩子脾虚积食 ， 由于没有得到及时的医治 ， 孩子的体重也减少了许多 ， 阳阳妈妈对此感到后悔不已 ， 因为自己的忙碌疏忽了孩子的健康 。
医生提醒：4个生活习惯 ， 或是积食便秘起源1.久坐不动
经常不运动、长期久坐的人 ， 肠道的蠕动会减慢 ， 肠动力不够 ， 没有足够推力推动粪便排出 ， 排便艰难 。
2.经常憋便
很多孩子在学校上课时 ， 经常有想上厕所的冲动 ， 因为过于害羞 ， 便会一直憋着 。 时间久了 ， 直肠也会变得麻木 ， 反应迟钝 ， 感受不到排便的压力 ， 就会导致便秘 。
3.不爱喝水
水分能滋润身体 ， 也能帮助滋润粪便 ， 不爱喝水 ， 肠道缺水 ， 粪便比较干燥 ， 排出会比较困难 。
4.饮食习惯差
孩子在成长阶段对于食物的抵抗力几乎为0 ， 他们往往看到什么好吃 ， 就想多吃一些 。 像冰淇淋、饮料、辣条等食物是孩子们最爱吃的 ， 家长平时要注意少让孩子吃这些食物 ， 防止孩子吃的过凉或过辣引起的脾胃受损 ， 进而导致便秘和积食的出现 。
孩子脾胃常不好 ， 身体会有5信号
- 手脚冰凉 ， 经常出手汗、脚汗；
- 经常做梦 ， 晚上翻来覆去睡不着；
- 积食过多 ， 肚子高高鼓起 ， 摸起来硬硬的；
- 眼睛无光 ， 无精打采；
吃一口等于8斤香蕉 ， 消化科医生：若常吃 ， 孩子积食全消 ， 宿便通畅关于积食便秘 ， 很多人会首先想到香蕉 ， 实际上 ， 香蕉中含有鞣酸 ， 具有收敛作用 ， 平时吃一些的确会促进排便 ， 熟透的香蕉鞣酸减少 ， 纤维高 ， 若是孩子长期积食 ， 仅仅依靠香蕉来促进消化是万万不能的 。
补充1营养素这时 ， 我们就可以选择一些安全健康的健脾开胃食物 ， 比如：山楂、山药、鸡内金等就是很好的健脾物质 。
【香蕉|吃一口等于8斤香蕉，消化科医生：若常吃，孩子积食全消，宿便通畅】
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