它是水果中的“药王”，没事多吃点，6大好处可能悄悄上门！ _健康小知识

在平时的生活中，水果是我们必不可少的日常饮食，水果种类繁多，大部分都很受广大群众的喜爱，尤其是百香果，近期特别受欢迎。百香果有很多种吃法，比较常见的吃法就是直接掰开吃，还可以用来做茶饮，还有人用来泡蜂蜜水。
百香果闻起来非常香，但是吃起来味道却很酸，酸到有些人都接受不了。但是百香果的营养价值非常高，其中含有各种类型的维生素以及氨基酸，还含有大量人体所需的金属元素。一个百香果中的维生素C含量相当于八个苹果的维C含量，维生素E的含量抵得上十五个橙子，由此可见，百香果的营养价值非常高。食用百香果除了可以补充营养成分之外，还能够让身体增强抵抗力，改善皮肤，同时还可以对肾脏起到强健的作用。
它是水果中的“药王” ，没事多吃点， 6大好处可能悄悄上门！
1、减肥
【它是水果中的“药王”，没事多吃点，6大好处可能悄悄上门！】百香果可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，也就相当于减少了热量的摄入，对于肥胖人士而言，这是“减肥利器” 。而且百香果还可以对一些类似胆固醇的物质进行吸附作用，从而造成人体对脂肪的吸收发生障碍，不仅可以降低人体中的脂肪含量，还可以促进人体的营养吸收，受到广大女性的喜爱。

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2、改善血压
百香果中含有各种人体所需的营养物质，而其中的维生素含量也是非常高的。维生素对于人体消化系统的运行有着非常重要的作用，能够促进身体血管的流通，从而使得血压得到降低，因此，百香果被称为降低血压的不二之选。
3、改善睡眠质量
经常食用百香果还可以降低大脑的紧张感，在一定程度上起到催眠的作用，能够让人在睡眠时进入到一个深入睡眠的状态。

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4、改善身体免疫力
百香果中含有的营养成分非常丰富，高达90多种，每一种对于人体都非常有帮助。长期坚持食用百香果，不仅可以提供每天所需的营养，久而久之，身体免疫力也因此得到了提升。
5、促进身体排毒
百香果中的物质成分能够让身体排出毒素的速度加快，从而清除体内的有毒物质，还可以避免有毒物质在体内的积聚，对身体各个器官的清洁有一定的帮助。

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6、改善便秘
百香果中含有的膳食纤维还可以促进肠胃消化，改善便秘症状。