老人可以吃核桃吗 核桃有助老年人身体健康吗

【导读】核桃是一种很营养的果实,它可以保护心脏机能,所以是很多老年人喜欢吃的 。被誉为“万岁子”、“长寿果”的核桃,在国外也有“大力士食品”的美称,不仅味美,还有防病保健的功效 。呼吸专科主任指出,历代医书中对核桃的保健作用极为推崇,称其性温、味甘,有健胃、补血、润肺、养神等功效 。下面介绍几种简单的运用核桃治病的小窍门 。
1.核桃蜂蜜茶--治疗慢性便秘:
做法:核桃5克,蜂蜜1克,冲水泡服,可润肠通便 。
2.核桃奶--治失眠:
做法:取核桃6个,牛奶1杯,煮熟后睡前服用,有健脑安眠的作用 。

老人可以吃核桃吗  核桃有助老年人身体健康吗
3.核桃大米粥--防治心血管病:
【老人可以吃核桃吗 核桃有助老年人身体健康吗】 做法:核桃仁与米各50克,加水500毫升用大火烧开,改小火煮成粥,有降胆固醇、预防血管硬化的作用 。
4.核桃生姜--治慢支、咳喘:
做法:核桃仁1~2粒,生姜1~2片,一并细细嚼吃 。每日早、晚各1次,可补益肺脾、化痰平喘 。
5.核桃芝麻糊--治疗须发早白:
做法:将核桃与芝麻各5克,打碎后冲成糊服用,食疗,能乌发填精 。
6.核桃花生鱼头汤--益智:
做法:核桃肉、花生各1两,大鱼头1个,洗好后用少许油煎香;红枣6枚、生姜3片放入煲内,加水煮约1小时,即可连汤同食,可补脑益智 。