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【考试时放松心态的重要性】抑制法:考生拿到试卷，只需要冷静思考试卷上的问题 。用不了多久，这种怯场或走神的心理干扰就会被自然抑制，然后调整身体进入最佳状态完成考试 。
睡眠法:有的考生，一收到卷子，由于昨晚睡眠不足，或者因为怯?。硖宀缓茫?导致表现异常 。这时 ， 你不妨躺在桌子上休息3到4分钟，以达到镇静的效果 。这样做有利于中枢神经系统的协调，还能消除疲劳和紧张，使情绪稳定，思维敏捷 。这样一来，身体的竞技状态就从低谷走向了巅峰 。
飙升法:部分考生拿到试卷后，忧心忡忡，导致自主神经系统紊乱 。
以上说明了考试时放松的重要性 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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