|积食脾虚不长个，这几招，在家就能缓解孩子的积食问题

有许多新手妈妈们对照顾孩子方面还是没有过多的经验，所以经常不知道要给孩子吃些什么好？

如果发现什么对孩子好的食物就会立马给孩子吃，可宝宝们的消化系统还不够完善，很多大人们觉得好的食物可能并不适合宝宝们食用，一旦吃的不好反而还会增加宝宝们的肠胃负担，导致脾胃虚弱造成宝宝积食的可能。
所谓的积食，其实就是消化不良。比如说，某天带着孩子出门，孩子吃了很多好吃的，但是吃完饭之后，孩子没有运动，甚至一直被父母抱在怀里，在这样的情况下，就会因为暴饮暴食或者吃得多运动少而导致积食。
孩子出现这些表现，新手爸妈们要警惕，孩子或已积食
1、排泄变得紊乱，排泄不畅，便秘或腹泻
2、面色发黄，暗淡，或苍白，无血色，没有活力，看着病恹恹的
3、睡觉不安稳，多梦盗汗
4、身高发育缓慢，个子矮小，比同龄人矮一截
5、明显的眼圈肿大，经常有眼屎，眼袋厚重
6、有口臭，舌苔厚腻，饭量减少，挑食厌食
7、体质变差，经常生病
提醒：这几招，在家就能缓解孩子的积食问题
1、三餐定量
给小孩安排一日三餐要定时定量不能饥一顿饱一顿肠胃和人一样该休息时休息该工作时工作否则会打乱胃肠道生物钟影响消化功能正常运转。
2、饮食清淡好消化
【|积食脾虚不长个，这几招，在家就能缓解孩子的积食问题】经常吃的过于油腻，会引起孩子出现积食。
因此，对于家长来说，平时应注意给孩子的饮食调节。饮食应该以清淡为主，多吃一些蔬菜水果之类的食物。
帮助孩子清理积食，促进营养的吸收，减轻孩子的脾胃负担，让孩子的发育更好。
3、喝些山楂水
准备：山楂、麦芽、茯苓，鸡内金，沙棘各5克，加入蜂蜜和冰糖，熬山楂水，每天饭前喝一杯，让积食远离，达到健脾养胃的作用。
① 山楂：增加胃液的酸度，促进蛋白质和脂肪的消化和吸收，增强食欲。
② 麦芽：促进肠胃蠕动，消除腹胀。
③ 鸡内金：对脾胃运动机能明显增强，对消化不良有很好的效果。
多种食材一起泡水喝，可以刺激胃粘膜分泌，加快肠胃吸收度，善脾胃功能，恢复体力，滋养五脏六腑，更好促进积食的排解。