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酒精虽看似能帮助入睡 ， 但会使大脑处于异常活跃状态 ， 导致频繁醒来 ， 而且酒精会使支撑下颌的肌肉松弛 ， 可能导致呼吸道受阻 ， 出现呼吸不畅、打呼噜的现象 ， 反而降低睡眠质量 。
另外 ， <美国心脏病学会杂志>也曾刊登过一项研究：少量饮酒即可增加房颤风险！而心房纤颤可引起心血栓、脑梗等严重后果 。
因此 ， 酒对人体的弊大于利 ， 还是能戒则戒 。
（高质量生活家）
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