多吃黄色食物
黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果 。
在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力 。
大蒜
大蒜对内分泌失调有着重要作用 。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力 。
此外，它还能帮助调节血糖水平 。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡 。
总结：通过小编上文的介绍，你知道扰乱内分泌的10种食物有哪些了吗?你知道有哪些饮食禁忌了吗?你知道内分泌失调吃什么好了吗?一定要合理搭配自己的饮食，按时吃饭，作息规律，这样才能让你更加精力充沛!
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