怎么吃方便面才健康怎么吃方便面才健康|健康|方便

导读:方便面并非一无是处，它的主要原料是精白面粉加上油脂，营养价值介于炸油饼和油炒面(不加糖)之间。它是良好的能量食品，在同样的重量下，可以提供比...
方便面并非一无是处，它的主要原料是精白面粉加上油脂，营养价值介于炸油饼和油炒面(不加糖)之间。它是良好的能量食品，在同样的重量下，可以提供比馒头米饭更多的热量和脂肪。
但营养专家指出方便面只含有碳水化合物，营养单一，如果您常吃方便面，不妨试试以下方法，这样就可以健康吃方便面了。
1.方便面最好能煮熟吃，可加些蔬菜，最后再打进一个鸡蛋，这样营养就丰富了。
2.泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;调味品只放一半，再添加一些较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
方便面

3.经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1～2个，或蛋糕2～4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1～4个)，巧克力2小块，牛奶1杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
N道无法抛弃的方便面吃法
泡面也能吃出高端上档次，泡面的吃法再也不像是开水泡碗面，再根火腿的吃法了，今天为大家介绍几款有face，简单不乏味，香喷喷、一学就会的泡面吃法吧~~
什锦火锅面
食材：方便面2包、火锅丸子150g、丝瓜适量、粉丝适量、洋葱适量、葱花适量
做法：
1)准备好材料丝瓜切条，火锅丸子可以适当改刀
2)烧一锅开水，水开后把丸子煮熟，粉丝、丝瓜也烫熟，捞出备用
3)在煮丸子的水里煮面
4)方便面的原包调料可以直接用
5)煮好的面上面摆上火锅丸子和蔬菜，加洋葱丝和葱花就可以整锅的端上去吃了
方便馄饨面
食材：方便面1袋、速冻馄饨适量、火腿肠适量、菠菜适量、调料包适量
做法：
1)任意自己喜欢口味的方便面一包，冷冻小馄饨若干，青菜少许。
2)方便面用开水先泡一下，把水倒掉。
3)先煮熟馄饨。
4)再把方便面放进去。
5)加入调料。
6)放入洗好的菠菜。
7)再加入切好的火腿片。
8)煮熟即可。
泡菜火腿拉面
食材：泡菜200g、青菜150g、火腿150g、方便面300g、金针菇适量、韩国辣酱适量、洋葱适量、小葱适量、大豆酱适量、料酒适量、鱼露适量、胡椒粉适量、辣椒粉适量、酱油适量
做法：
1)将火腿切片，泡菜切好。

2)锅内放热油，下辣白菜炒熟。
3)锅内倒清汤，加韩国辣酱，大豆酱，辣椒粉，酱油，料酒，鱼露，精盐，胡椒粉小火慢慢熬，然后下如金针菇。
4)另起一个锅，煮开水后，把火腿，青菜，拉面烫熟。
5)煮好的面放在锅内，加入汤，吃的时候加洋葱，香菜青葱即刻。
香辣什锦炒面
食材：方便面面饼1块、洋葱0.5个、胡萝卜0.5、根芹菜1根、郫县豆瓣辣酱0.5大匙、糖0.25大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量
做法：
1)洋葱、胡萝卜、芹菜洗净后切成细条;
2)小锅内烧水,面饼下锅煮半熟，(筷子可以把面条划散，大火煮1分钟);
3)连水一起倒入大碗内，用漏勺把面条内多余的水淋净，加一小匙色拉油拌匀待用;
4)锅内倒入色拉油，放郫县豆瓣辣酱炒出香味后，把所有的蔬菜下锅翻炒几下，加入五香粉;
5)倒入煮好的面条，把面条划开让其入味，加入鸡精好可出锅。
方便面蛋羹
食材：方便面1袋、鸡蛋适量、盐适量、香葱适量、生抽适量、芝麻适量
做法：