为何大多数女性一到更年期就浑身疼痛？原因就1个，早知道早受益( 二 ) _健康小知识

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总之：为了明确是否是更年期？您一定要做两个检查！
1.骨密度检测
主要目的是看，您是否存在骨质疏松？或骨质减少的情况？因为骨量的变化和疼痛有关。这项目的检测，金标准是双能X线检查。

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2.激素水平检测
激素，对人体非常关键，一旦不在正常范围内，身体会短时间内突然垮下来，免疫能力下降。
特别是50岁上下的女性较为明显，容易引起雌激素和钙调节激素水平的降低；造成身体结构、心理上的变化。
最后呢，
只要在明确与更年期有关后，就得积极地多方面应对，并不是单一选择某一种方法就可以的。
接着，孔医生大概和各位介绍一下整体应对措施，希望对您有用。
根据您的检测结果，看骨质疏松、激素水平的严重程度来决定是否需要临床用药，若是骨质疏松严重的话，一定需要
用药
来抗骨质疏松的，这个环节是专业内分泌科大夫在指导。

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当然也有些患者是不需要用药的，而是在
补钙
上下功夫，大家都熟知，
骨质疏松后要补钙，那是不是只要吃钙片，骨量就不会丢失了呢？这种想法是完全不对的
。

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正确的做法是在补钙的同时还得补充维生素D、维生素K 。同时不可忽视您每天的饮食搭配，每天要以
富含钙质
的
绿色蔬菜
和
豆制品
为主，同时适当地
增加奶制品
的摄入，建议
每天喝牛奶要达到300毫升
左右；比如豆制品、新鲜的蔬菜、水果、坚果就含有丰富的钙质，鱼类和蛋类富含维生素。

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同时，
选择适合自己的锻炼方式
，多出去运动娱乐，多出去交朋友，才能从容面对治疗。
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