补肾很重要请每天吃一碗补肾

导读:每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好!好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间...
肾有多好就有多年轻，，请每天吃一碗!每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好!好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢。

黑豆(1小把)

黑米(2把)

【补肾很重要请每天吃一碗】 黑芝麻(1小把)

百合(10片)

薏仁(3把)

大米(2把)

红糖
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概十几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
自己好好收藏吧~ 以后留着用，脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

补肾很重要 请每天吃一碗

补肾很重要请每天吃一碗