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建议每天牛奶300g ， 大概是1杯一次性纸杯，1小盒酸奶(100g左右) 。建议成年人不要喝超过400克的酸奶，除非他们是孕妇、奶妈或发育中的青少年 。原则上 ， 牛奶和酸奶可以等量替代 。对于青少年来说，早晚一杯酸奶，或者早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最理想的 。
【益生菌酸奶一天喝几瓶】以上解释了一天喝多少瓶益生菌酸奶 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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