清明后一定防住夺命“开春病”！为了家人千万要看看( 二 ) _健康小知识

1|期门穴
为肝经的最上一穴。期，期望、约会之意；门，出入的门户。意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。按摩此穴位，可平肝潜阳，疏肝健脾。

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2|日月穴
足少阳胆经的主要穴位。位于阴阳寒热分界之处，故名日月。日，太阳也，阳也；月，月亮也，阴也。 “月日一”为胆，故此穴可收募胆经气血。日月穴收募胆经气血。
按摩此穴，可缓解治疗呕吐、胀满、胁肋疼痛、吞酸、黄疸等。
3|阳陵泉

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阳，阳气也；陵，土堆也。泉，源源不断也。该穴名意指胆经的地部经水在此大量气化。常按摩此穴位，可除湿降浊。
清明前后这样吃，身体轻松一年无病
春季正值肝阳上升时节，体内肝气在清明之际达到最旺，所以饮食宜清淡少吃发物。饮食方面，以平肝补肾润肺为主，避免吃燥性食物，多吃新鲜上市的果蔬。

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1忌
清明节气中，不宜食用“发”的食品，如羊肉狗肉，不宜在清明时节食用。

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2宜
宜食笋、鸡等可柔肝养肺的食物
清明前后千万谨防开春病，养生牢记“清三气” ，按三穴，吃四菜，清明养身体，舒服一整年~
【清明后一定防住夺命“开春病”！为了家人千万要看看】（养身健康大师）