2、坚持运动
女性若想让肌肤状态看上去更好 ， 不仅要及时护肤 ， 适当运动也是必不可少的 ， 通过运动的方式提高新陈代谢 ， 将体内的垃圾和毒素排泄出去 ， 让皮肤变得紧致有弹性 。
3、坚持良好生活习惯
晚上睡觉之前不要喝太多水 ， 不然容易影响睡眠质量 ， 第2天也会出现水肿问题 。
每天尽量在11点前睡觉 ， 睡前可以适当吃一些水果或喝一杯牛奶 ， 既能提升睡眠质量 ， 又能帮你养出好肌肤 。
温馨提示：
【熬夜|激活雌激素的“冠军”公布，并非豆腐，女人别不舍得吃，更显年轻】雌激素主要由卵巢合成 ， 具有促进女性生殖器官、乳腺和骨骼生长、促进第二性征发育、参与脂质代谢、调节血管平滑肌细胞和内皮细胞功能等作用 ， 当身体缺乏雌激素时 ， 建议多吃以上几种食物 ， 对于补充雌激素很有帮助 。
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