细喝豆浆锁住其营养细喝豆浆锁住其营养|细喝|豆浆

导读：豆浆是将大豆经过打磨，水煮而成。其营养是非常的丰富，并且很容易消化，是早餐饮品首选。豆浆也有预防疾病，强身健体的功效。适宜人群则老少皆宜。但是豆浆也要正确饮用，饮用不当也会影响身体健康。

豆浆不能多喝
大量饮用豆浆会引起消化不良，蛋白质堆积，以致出现腹胀等不良症状。
【细喝豆浆锁住其营养】不要空腹喝豆浆
喝豆浆时最好同含淀粉的食物一起食用，因为空腹喝会让豆浆原有的营养消耗掉很多，不能充分吸收营养。

不要在豆浆里打鸡蛋
豆浆的蛋白含量高，鸡蛋也一样，所以就有人认为，两者同食会大大增加蛋白含量，以致让身体吸收更多飞营养，，其实这是错误的。因为豆浆和鸡蛋的混合会产生一种很难让人体无法获得营养的物质，所以这样不仅让人体无法吸收营养同时也破坏了豆浆原有的营养。
不要用豆浆送服药物
豆浆送服药物，其营养成分会被药物破坏掉。