咬肌大，瘦下来的方法有：
改变不良的咀嚼习惯 ， 平时少吃零食、口香糖和一些坚硬的食物，防止咬肌的再次加深，每天揉揉咬肌部分，让咬肌尽量的软化 。
平时可以多喝柠檬水这样帮助脸部的水肿排毒，少吃一些含盐分过高的食物，还有多吃一些胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄还有鸡皮鱼皮等，都可以促进肌肤的弹性 。
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况 ， 要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好 。
【咬肌大怎么瘦下来】将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉 ， 可重复做3～6次 。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉 。

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