年龄段|“社恐”是一种病( 二 ) 恐惧症|性格内向|社交|患者|心

“10岁以下、尤其是看起来比较害羞的孩子，可能安全感比较低，如果让他们被动地去说话，他们可能会出现社交性恐惧。 ”杨彩莲提醒。例如，儿童在父母的突然要求下，迫不得已地向陌生人问好，可能会产生负面影响。家长不能忽视儿童当时的状态。
“社恐是一种心理状态。从我们的临床咨询经验来看，社恐症在任何年龄段都可能发生。 ”杨彩莲表示。实际上，成年人乃至老年人都可能患社恐症。例如， 2004年诺贝尔文学奖获得者艾尔弗里德·耶利内克就曾因社交恐惧而未能出席颁奖仪式。
饱受焦虑折磨的社恐症患者，还可能同时患上其他心理、精神方面的疾病。一些郁抑症患者、精神分裂症患者同时患有社恐症，他们的工作、生活容易受到较大影响。
社恐能被有效改善
目前来看，社恐症在社会层面的知晓率不高，疾病相关知识的普及和治疗依然有待加强。对于不严重的社恐症患者或早期患者，家属往往容易忽视。
从社恐症的成因来看，存在一些可预防的人为因素。例如，家长应注意教养方式，谨防对子女的过度溺爱或保护，培养其社交能力，即时关注子女情绪。对于抑郁症患者以及身体功能有退化或生病的老人，家属应给予更多关注。视听功能的下降、尿失禁等可能给老人带来担忧甚至羞耻感，从而诱发社交焦虑。
“工作后，我看过相关书籍，观察和学习别人如何公开发言，也试过对着镜子演讲。现在，我不再那么害怕了。 ”王先生表示，自己通过诸多自我训练，已经实现了蜕变， “大概是三四年时间，我感觉自己有一个比较明显的变化。 ”
“有社恐症的人可以通过专业的咨询帮助、药物配合、自我训练、运动、改善人际关系、更新知识体系等方法去改善。 ”杨彩莲建议。
然而，社恐症病程或许比普通人想象中要长。国外有研究发现，社恐症平均病程在20年左右，只有四分之一的患者可以随年龄增长而缓解。 2022年1月，一款鼻用喷雾剂的临床试验申请获得国家药监局药审中心批准，专用于治疗成人社交焦虑障碍的焦虑症状。但目前，社恐症还未有专门的特效药。 “在心理治疗中，有非常多的干预手段，比如系统脱敏法、暴露冲击疗法、动力追溯或重新启动。 ”杨彩莲表示。
有研究表明，将心理疗法和药物疗法结合起来，能更好地改善社恐症患者在日常生活和社交活动中表现出的焦虑、恐惧等症状。近年来，更多治疗方法也被验证。研究发现，注意偏向训练、团体箱庭疗法、舞动心理治疗、团体音乐疗法等可用于缓解社交焦虑。
“一个社恐的人其实也可以变成社交达人。 ”杨彩莲分享了她所接触的案例。在专业治疗下，一些原本患有社恐症的个体，如今已经褪去了社交中的焦虑和恐惧，成为社交场合中闪耀的那颗星。
监制：夏宇
编辑：顾佳贇
制作：郭赛玲、史佳庆
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