橘子吃多究竟上火还是败火，好多人一直搞错了，我也是刚知晓 _健康小知识

子是咱们平常生活中特别常见的一种水果，橘子的营养价值比较高，价格也并不算很贵，所以很多朋友都喜欢买一点橘子来吃。橘子吃起来酸甜可口，而且它的色泽非常诱人，营养价值非常丰富，含有多种植物化合物，大多数物质均属于天然抗氧化剂，对我们的身体是比较好的，所以平时适当地多吃点橘子是有利于我们的健康的。
很多朋友都认为吃橘子吃多了会上火，其实这是一个非常大的误区，吃橘子不但不会上火，而且还有败火的功效。橘子里面含有非常丰富的维生素和大量的水分，所以吃了橘子会有败火的作用，有人吃完橘子之后会感到牙龈肿痛，还有喉咙痛的状态，就认为这是吃橘子上火导致的，其实这并不是因为吃橘子上火导致的，而是因为橘子里面含有非常丰富的糖分而造成的。

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橘子里面不光水分含量非常多，还含有非常丰富的葡萄糖成分，所以橘子吃多了，血液中糖分含量就会升高。如果恰巧你的体内含有多种致病细菌的话，就会导致身体炎症的状态出现，比如说牙龈痛，喉咙痛等。这些都是因为糖分变多，滋生细菌导致的结果，所以说咱们吃完橘子之后一定要漱口，除了上面提到的这一点之外，吃橘子还要注意以下几点。

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第1点，橘子千万不能和胡萝卜一起吃。这是为什么呢？将橘子和胡萝卜一起吃的话，容易导致甲状腺肿。

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第2点，橘子千万不要和牛奶同时食用。大家都知道牛奶中含有非常丰富的蛋白质，而蛋白质非常容易与橘子中的果酸发生反应。除了果酸之外，牛奶的蛋白质也容易和维生素C发生反应，这样会导致腹痛，腹胀，而且还会出现消化不良的情况，所以咱们在吃橘子的时候不要喝牛奶，喝牛奶之后不要吃橘子。

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第3点，橘子一定不要多吃。因为橘子酸甜可口，吃起来非常美味，给人一种越吃越想吃的感觉。但是橘子却不能吃很多，每人每天的量最好不要超过350克，因为橘子吃多了就会出现上述提到的牙龈痛，喉咙痛的症状。

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橘子浑身都是宝，桔子皮具有降血压，理气化痰的作用，咱们平时做菜的时候可以放上一些橘子皮，在煮粥的时候也可以放上一些橘子皮，可以让做出来的美食吃起来更加香一些。除此之外呢，咱们在做排骨汤呀，或者是一些其他比较油腻的食物的时候，也可以放上一些橘子皮，这样可以减轻油腻。在咱们平时的生活中，有很多朋友会有晕车的症状，其实晕车的症状很好缓解，只需要将橘子皮放在鼻子底下闻一闻，就可以减轻晕车的症状。

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【橘子吃多究竟上火还是败火，好多人一直搞错了，我也是刚知晓】以上就是今天要跟大家分享的有关于吃橘子的小知识，你都学会了吗？