【疾病|长期散步能把5类病“走没”？快来解锁走路的正确“姿势”】05
走路前的准备：热身
走路锻炼前 ， 最好稍微活动身体 ， 做伸展、拉伸四肢的运动 。
最后 ， 记得带上一瓶水 ， 走路运动时少量、多次补充水分 ， 减少体内的消耗 。
综合自：养生中国
图片来源于网络
编辑：毛雯露
转载请注明来自上海徐汇官方账号
- 疾病|50岁是“寿命”决定期？行走时，若没有3个信号，可能身体还不错
- 表弟一觉醒来嘴歪流口水，还以为是中风，一查是春季需当心的疾病
- 疾病|我们需要西医，也需要中医，更需要大医
- 疾病|蜜蜂蛰一蛰疾病更快好？ 蜂针疗法您听说过吗？
- 太瘦真的就健康吗？错！女性太瘦，反而会让这4类疾病找上你
- 早年型长期患病老人有何心理特点
- 晚年型长期患病老人有何心理特点
- 轻型长期患病老人有何心理特点
- 新冠疫情期间，糖尿病患者应注意这些问题，做好疾病管理
- 长期喝电热水壶烧的水，不仅重金属超标还致癌？真正的答案来了