萝卜热量高吗

【萝卜热量高吗】萝卜中含有的热量很低,而且几乎是不含有脂肪的,主要是含有非常的维生素,以及膳食纤维,在食用之后,可以起到减肥作用 。有效促进食物消化,减少脂肪吸收 , 适合减肥人群食用 。
肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态,多与遗传、生活方式以及多种内分泌代谢性疾病有关 。萝卜热量不高 。萝卜的热量是每100克29大卡 , 总的来说,水果蔬菜的热量都不是很高的,因为它们富含纤维素和水分 。所以 , 萝卜很适合减肥人士食用,不仅营养价值高 , 而且热量低 , 还富含纤维素,有利于排便 。建议坚持晚饭后快步走半个小时以上 。可以多吃点萝卜 , 苹果,红薯之类的食物,进食的速度要放慢,不要吃过多的甜食,少吃高热量的食物 。