血尿酸可以明确知道尿酸升高的情况 。 检查需要注意：
1.采集静脉血前需要空腹8小时 ， 建议晨起采血 。
2.采血前建议避免进食高嘌呤食物及饮品 。
3.采血前避免剧烈运动 。

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尿尿酸可以了解到是尿酸排泄减少还是尿酸生成增多 。 检查需要注意：
1.检查前避免进食高嘌呤食物 ， 忌烟酒 ， 停用影响尿酸排泄的药物 。
2.留取尿液前避免剧烈运动 。
3.如有尿路感染时不建议进行此项检查 。
如何维持尿酸正常？
饮食
饮食不当是导致尿酸升高的常见诱因 ， 建议大家平时做到规律饮食 ， 拒绝暴饮暴食 ， 合理搭配肉类及蔬菜 ， 少食动物内脏（如肝、肾） ， 少吃油腻及过咸食物 。
饮水
建议大家每日饮水2000-3000毫升 ， 建议饮白开水 ， 忌饮酒及高糖饮品 。
休息
规律休息 ， 切勿长期熬夜 ， 避免神经系统过于兴奋而导致更多的尿酸产生 。
体重
控制正常体重（BMI）18.5-23.9 ， 肥胖也可导致尿酸增高 。
运动
日常生活中 ， 合理活动 ， 避免剧烈运动 ， 可进行中等强度的有氧运动 ， 不仅可以控制我们自身的体重 ， 还可以增强身体的代谢能力 ， 并促进尿酸排出体外 。
本文专家：朱宏建 ， 北京市健宫医院 ， 主任医师

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