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5、蜂蜜
有些老年人会在早上煮一杯蜂蜜水 ， 因为蜂蜜不仅营养丰富 ， 还能滋润肠道 ， 帮助身体排便 。
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同时吃蜂蜜和喝鸡蛋 ， 否则会影响鸡蛋对营养物质的吸收 ， 导致营养物质流失 ， 引起消化不良、食欲减退、恶心、呕吐、食物中毒等症状 ， 严重影响身体健康 。
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