湿气不用怕，每天吃“它”，坚持吃1周，可以很好的去除体内湿气 _健康小知识

有很多人说，邪湿之气不去，吃再多的补品都没有用，正所谓千寒易除，一湿难去，邪湿之气，如果在我们身体里隐藏，就会对我们的身体带来很大的伤害。

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湿气不用怕，每天吃“它” ，坚持吃1周，可以很好的去除体内湿气
相信很多人在我们的日常生活中都见过黑豆，黑豆又叫乌豆，味甘性平，而且有高蛋白低热量的属性，黑豆的营养比较全面，富含蛋白质，维生素，矿物质，而且黑豆有活血利水，祛风解毒的作用，因为黑豆没有什么副作用，所以受到了人们的喜爱，那么吃黑豆究竟有哪些功效和禁忌呢？我们一起来看一下吧。
功效
禁忌

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1.黑豆可以提高免疫力，而且含有植物性蛋白，黑豆还有”植物肉“的称号，如果我们身体内缺少蛋白质，就会使我们的免疫力下降以及容易出现疲劳的现象，吃黑豆可以补蛋白质，而且还可以避免胆固醇升高。
【湿气不用怕，每天吃“它”，坚持吃1周，可以很好的去除体内湿气】2.强健器官，黑豆的卵磷脂可以使溶性维生素的吸收得到很好的促进，还可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防出现治疗冠状动脉硬化。
3.去湿，俗话说，万病不离湿，湿气对我们身体的危害特别大，多吃黑豆可以有很好的祛除湿气的效果。

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肾病比较严重的人不要吃黑豆，即使黑豆有补肾的功效，但是肾病严重的人是不能吃黑豆的，因为黑豆不容易消化，而且肾病严重的人吃了黑豆，不但没有效果，反而会使肾病加重。

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