湿气重宜喝祛湿的芡实莲子苡仁汤
“雨水”节气过后,春雨通常会慢慢增多 。但雨水过多会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状 。
【湿气重宜喝祛湿的芡实莲子苡仁汤】所以,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿 。在此,推荐一款芡实莲子苡仁汤医`学教育网搜集整理 。
具体做法是:排骨500克,芡实30克,莲子20克,苡仁30克,陈皮5克和姜1块 。先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗;把排骨剁成小块,水开之后焯一下;然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进沙锅里,用大火煮开,之后改用小火炖两个小时,最后放点盐即可 。其中,芡实和莲子有健脾益肾的作用;苡仁健脾祛湿;陈皮醒脾行气开胃 。
- 山药|春天多雨湿气大,7种食物要多吃,高钾低钠,身体不“湿”真轻松
- 口臭|春季湿气重,不妨多吃这4种“除湿菜”,越吃越精神,舒坦过春天
- 过敏性鼻炎|春天湿气大,这7种粗粮要常吃,顺应时节又营养,不收藏可惜了
- 排骨|湿气的“克星”找到了,隔三差五炖一锅,湿气没了,身体轻松了
- 雌激素|脾虚的人湿气重,身体差,爱生病!吃一个食疗方可以调理
- 北京广播网|【节目早知道】2022年4月9日:湿气的影响
- 祛湿|洗澡时若有这6个习惯,或许会成为湿气的“催化剂”,建议尽早改
- 吃鸭肉真的可以祛湿吗?湿气重吃哪些食物?不妨试试这几种食物
- 小米配一宝,养胃又强肾!还能排出湿气、隔夜便,这季节吃正好
- 祛湿|两个祛湿的小妙招,有效去除湿气