祛湿|两个祛湿的小妙招，有效去除湿气祛湿

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【祛湿|两个祛湿的小妙招，有效去除湿气】

湿气重、浑身难受，刘医生教大家简单两招，可改善。大家知道自己是否存在湿气的问题吗？大家知道湿气重的话会给身体造成什么样的影响吗？大家又知道如何应对湿气重的问题吗？今天刘医生就跟大家一起来探讨一下。

如果你常常感觉到身体特别的酸沉、关节酸痛、浑身没劲儿、没精神，甚至发现自己最近吃得不多还变胖了，尤其是肚子这个地方。还有就是爱出油，不光脸上出油、头上也出油，而且大便不成形、粘腻、容易粘马桶，舌头伸出来一看，舌淡、苔白腻、舌体胖大、有齿痕。大多数情况下是脾虚了，引起的一系列湿气重的表现。
了解中医的人都知道，脾主运化，给全身提供营养，是一身能量的源泉。不过在中医上来说营养又称为水谷精微。说的就是人吃进去的食物，经过我们脾脏的转运，转化为我们身体所需要的水谷精微物质，然后再将其最具有营养、最精华的部分运送给周身，给周身提供充足的气血、营养、能量，以此来保证机体的正常运转。如果出现了湿气重的问题又该如何去应对呢？

教大家几个祛湿气好用的穴位。第一个就是湿气比较重，但是没有到痰的程度，这时我们可以艾灸阴陵泉穴10-15分钟，就可以有效的祛湿。阴陵泉在我们的小腿内侧，顺着小腿内侧的骨头缘向上推，直到推不动了，旁边有个拐角，这个位置就是阴陵泉穴，很好找。平时没事也可以自己去揉一揉，往往湿气越重的人这个穴位就越疼。

第二个就是如果你平时感觉到痰比较多，身体中的肥肉也比较多，这种情况我们叫做痰湿高脂，这个时候我们就可以用到丰隆穴这个化痰要穴了。也很好找，我们的膝盖下面有一个窝，叫膝眼，靠外的叫外膝眼，我们脚踝这个地方有个凹陷，叫解溪穴，正好就在脚踝的最前侧，他们两个连线的正中间再靠外一寸，也就是一个拇指的宽度，就叫丰隆穴，平时也可以自己去揉一揉，或者用艾灸条灸一下，化痰效果非常好。
由此，一个祛湿，一个化痰，可以有效地去除身体内的痰湿。湿气祛除了，脾胃也得到很好的健运了，上述的症状自然就消失不见了。