桑葚是甲状腺结节发物？医生：这3种食物是天然“散结王” _健康小知识

今天我们接着聊甲状腺结节。
很多人在体检的时候发现甲状腺结节，才第一次引起大家的注意，原来脖子上还有个器官叫作“甲状腺” 。甲状腺结节，顾名思义，就是甲状腺内的肿块，平时可以随着喉咙吞咽上下移动，大多数的甲状腺结节患者都是没有症状的，很多是在体检的时候才发现。甲状腺结节大多都是良性的，也有少数是恶性，因此要根据医生的建议进行治疗。

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我们前面也给大家介绍过，中医并没有甲状腺结节这个病名，而是统称为“瘿”病。为什么会有甲状腺结节呢？这个问题我们也多次提到过，这与我们的心情、环境、生活方式包括遗传因素有一定的关系。现代社会，生活节奏快，大家普遍都压力大，而且近年来有年轻化的趋势。当我们长期压力大了，精神处在紧张的状态，就特别容易生气、烦躁、失眠等，这些情绪上产生的不良因素就会影响到甲状腺功能的正常运作。另外就是饮食习惯上，比如碘的过量食用和辛辣刺激食物，增大甲状腺的负担，也容易出现问题。
最近是桑葚上市的季节，很多患者就问，听说桑葚是甲状腺结节的发物，是这样吗？接下来，我就讲讲桑葚。

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那么，桑葚真的是甲状腺结节的发物吗？
桑葚味甘、性寒，归心、肝、肾经。味道酸甜可口、营养丰富而备受大家喜爱，而且桑葚有大量的维生素和微量元素，具有清热滋养、调肝养肾之效，平时吃一些还能够明目，美容养颜，通便润肠。因此桑葚并不是甲状腺结节的发物，结节患者日常也可以适量吃些桑葚，补充身体所需的维生素，提高抵抗力。除了直接食用桑葚，还可以用桑葚干泡水喝，可以滋养肌肤。
但是，桑葚虽好，以下4类人却不宜多吃。

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1、儿童。桑葚营养丰富，可以帮助儿童提高记忆力以及大脑的发育，但是吃多会影响孩子对钙的吸收，导致缺钙，从而进一步影响儿童成长发育，因此要注意少吃。
2、便溏人群。脾虚会导致大便不成形，桑葚性寒，吃多会加重便溏，因此也要少吃，这类人群饮食要注意避免辛辣刺激和生冷寒性的。
3、咳嗽有痰人群。道理和上面一样，桑葚性寒，咳嗽有痰的人群吃了可能会加重病情，或者使病情反复，咳嗽有痰建议吃温性化痰润肺的水果，比如琵琶，梨子。

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4、孕妇。怀孕期间的女性，需要更加注意饮食、生活方式等，避免对身体和宝宝产生不良影响，桑葚吃多可能会肠胃不适拉肚子，因此也要少吃。
看到这里，大家一定会甲状腺结节患者究竟应该吃些什么食物，帮助消散结节呢？别急，下面给大家介绍3种天然散结的食物。
1、香菇
香菇是一种很受大家欢迎的常见食材，在木材中生长，有着“山珍之王”的美誉，而且它的营养价值高，香味浓郁，味道鲜美，同时富含B族维生素，还有铁、钾、钙等营养成分，对预防佝偻病十分有效，经常吃还可以护肝养肝，软坚散结，提高免疫力。

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2、冬瓜
冬瓜味甘，性凉，味道比较淡，含有丰富的蛋白质和碳水化合物、维生素等营养成分，有利尿消肿，清热解毒的作用。冬瓜可以有效地抑制碳水化合物转化为脂肪，健胃，有浮肿症状的人吃，可以消肿不伤正气。