降低|有效控制血糖的运动——游泳游泳|血糖|身体|运动|减肥|死亡

医生建议，糖尿病早期可以通过运动控制血糖:运动真的可以有效控制血糖。这里有一个有氧运动:游泳。
唐福新告诉大家正常游泳还可以强身健体，还可以提高肺活量，加强呼吸系统的能力。但糖尿病人如果会游泳，可以有效消耗热量，对关节影响较小。
除了游泳，唐福新推荐糖尿病患者在做其他运动时，也要多注意这些小事:

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《中国糖尿病运动指南》建议，如果爱吃糖者每周运动2小时，糖尿病患者死亡率可降低39% ，心血管患者死亡率可降低34% 。
而且经常运动可以明显降低糖友的总胆固醇、甘油三酯、糖化血红蛋白等指标。它不仅可以预防糖尿病并发症，还可以改善和控制并发症的发展。
唐福新提醒大家运动需要长期坚持，才能有效控制血糖，但运动过程中要注意安全，尤其是血糖过低或过高时。唐福新给大家提个醒如果患者有糖尿病足，最好不要运动。

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坚持运动，做好血糖监测。千万不要认为运动可以有效控制血糖，而忽视了对血糖的监测。我们必须避免血糖的突然波动，这对身体非常有害。
很多糖尿病患者都有肥胖症状，他们想通过运动减肥来降低血糖。但是减肥不要追求太大的效果，也不要服用减肥药，关注唐福新控糖计划，以免与糖尿病药物产生拮抗作用，对身体造成伤害。
【降低|有效控制血糖的运动——游泳】糖尿病患者运动，首先强调的是安全性，所以爱糖者要特别注意适时、适量、适度的运动，才能获得更好的降糖效果。