我们经常会听到老人说:“这孩子大手大脚 , 长大后个子肯定高!”这是真的吗?大手大脚跟身高到底有没有关系呢?
脚长确实和身高有一定的相关性 , 但不绝对 。
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民间有这样一种说法:“孩子长个先长脚” 。 所以很多家长认为孩子脚大 , 是长高的先兆 。
确实 , 人身体的各个部位都具有一定的比例 , 所以脚长和身高有一定的相关性 。
【遗传|脚大的孩子长得高?并不完全合理,这个才是决定因素】人体测量学经大量数据研究发现:成年人的身高大约是脚长的6.6倍 。
但从孩子生长发育的角度上讲 , 孩子身高70%来自于遗传因素 , 30%受到后天的影响 , 包括体育锻炼、吸收的营养、每天的睡眠情况还有疾病等多种因素 。
而且青春期的孩子双脚的生长突增会早于身高突增 , 所以在青春期时仅凭脚长算出的身高并不准确 。 同理 , 通过观察小腿、手指算出的身高也不靠谱 。
如果想预估一个孩子的身高 , 比较主流的方法是“遗传靶身高计算法”(单位:cm) , 具体是:
女孩身高=(父亲身高-13+母亲身高)/2±8.5
男孩身高=(母亲身高+13+母亲身高)/2±8.5
但这也只是一种估算 , 算出来的结果并不代表孩子未来实际的身高 。
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那么 , 身高到底由谁决定?
——骨龄
人的身高由长骨决定 , 人类骨骼的生长发育过程基本相似 , 每一根骨头的生长发育过程都具有连续性和阶段性 。
不同的阶段 , 骨头具有不同的形态特点 。 因此 , 对骨龄的评估可以较准确地反映个体的生长发育和成熟程度 。 也就是说 , 由骨龄可以确定儿童的大概年龄 。
正常情况下 , 骨龄与实际年龄之差是在1岁上下间 , 落后或者超前过多都为异常 。
当骨龄减去孩子实际年龄>2岁时 , 应该尽早对孩子身体进行排查 , 排除包括早熟等引起骨龄提前的遗传内分泌疾病可能 。
当骨龄减去孩子实际年龄<-2岁时 , 也应尽早排查 , 排除包括生长激素缺乏或甲状腺问题等可能引起骨龄落后、内分泌疾病 。
骨龄不仅能确定儿童的生物学年龄 , 还能了解儿童生长发育的潜力和性成熟趋势 , 同时还能预测儿童成年后的身高 。
所以想要比较准确的知道孩子将来能长多高离不开骨龄 。
同时如果想要孩子长高 , 家长需尽早及时对孩子进行身高管理 , 帮助孩子充分发挥生长潜力 。
1.让孩子保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠;
2.饮食上保持均衡营养 , 建议50克瘦肉(以猪牛羊等红肉为主)+500毫升牛奶(注意不是酸奶 , 更不是乳类饮料)+一颗鸡蛋;
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3.定期进行运动:重要以跳绳、踢足球、打篮球、游泳、跑步和踢毽子为主 , 每天大概坚持20到40分钟;
4.让孩子保持良好积极的情绪;
5.营养元素要及时补充 , 满足身高的能量获取 , 包括:钙、铁、锌、维生素A和维生素D 。
其中:钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分;铁有利于人体细胞的增值;锌能够促进骨骼的形成与钙化;维生素A维持骨质代谢 , 能促进长骨的形成以及牙齿的发育;维生素D可以促进钙的吸收和骨钙沉淀 , 维持血钙的平衡 。
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