苹果|这3种“寒性”水果，女性朋友要懂得忌口，2种“温性”水果可常吃红薯|营养膳食

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每一个女性朋友都拥有自己的子宫，子宫是女性特有的一个器官，是女性的象征。子宫不仅是女性生儿育女的场所，还关乎着女性的衰老，子宫环境干净，子宫就健康。
子宫对于每个女性来说都是非常重要的，是如此重要的一个器官，但又是比较娇嫩的，稍微不注意，就会对子宫造成危害。所以，女性朋友应该在平时要好好地养护自己的子宫。

【苹果|这3种“寒性”水果，女性朋友要懂得忌口，2种“温性”水果可常吃】很多女性朋友，是越来越重视自己的身体健康了，纷纷都加入到养生的行列中，都希望自己的子宫健健康康，都希望自己比同龄人要年轻。
女性朋友想要保养自己的子宫，除了要注意个人卫生，还需要注意饮食上的调理。很多女性朋友或许不知道，生活中有些水果，要是吃多了，就会对子宫造成危害。

女性朋友大多都喜欢吃水果，但是这几种水果，你再怎么喜欢吃，也希望你忌口，否则不利于子宫健康。
1、山竹
山竹是一种非常好吃的水果，有很多女性朋友都喜欢吃，不过山竹是一种寒性水果，如果吃多了，可能会影响瘀血的排出，诱发痛风，增加宫寒的症状，不利于子宫的修复。

2、荸荠
荸荠这种水果在南方一些地区比较常见，一般长在田里，有的人直接生吃，有的人做成菜吃。不过，不建议女性朋友多吃，因为它也是一种寒凉性食物，吃多了对子宫不好。尤其是怀孕的女性，一定不要吃，否则可能会引起小产。
3、西瓜
西瓜是大家都喜欢吃的一种水果，天南地北都很受欢迎，尤其是天热的时候一种解暑佳品。不过，对于女性朋友来说，西瓜也要少吃，因为西瓜也是一种寒凉性的食物。女性朋友要是吃多了西瓜，会加重宫寒的现象，引起月经不调等现象。

那么，女性朋友是不是说水果就不能吃了呢？当然不是，女性朋友可以多吃点温性的水果，比如说桂圆、红枣等。
桂圆——桂圆是一种温性的滋补性强的水果，有很多人都喜欢吃。可以吃新鲜的，也可以吃干的桂圆。桂圆中营养丰富，含有葡萄糖、铁等营养元素，经常吃点桂圆，可以补益气血。女性朋友经常吃点，还能改善手脚冰凉、宫寒、痛经等症状，可以温暖子宫，还有美容养颜的作用。

红枣——民间有谚语“女人一天三颗枣，九十不显老” ，可见红枣的营养价值是极高的。红枣中含有丰富的维生素，被誉为“天然维生素丸” ，具有滋补，平衡阴阳的作用。不过红枣一天也不宜吃多，一天三到七颗即可，每天坚持，可以使气血充足，补充营养，有效延缓衰老。
除此之外，女性朋友想要子宫健康，在平时还要多运动。因为，在运动的时候，可以提高身体的代谢功能，加速子宫排出毒素，有利于呵护子宫健康。当然，运动不一定要剧烈运动，可以做一些舒缓的运动，比如说瑜伽就是一种不错的运动，每天三十分钟即可。
注：图片来自网络