营养|1颗=1勺糖！这种“水果”味道再好也不建议给娃吃！太不健康了( 二 ) 味道|孩子|流失|维生素|水分

有的家长可能喜欢网购，商品的介绍里面没有配料表，建议问商家要配料表或者去看别人评价的配图是否有配料表。

购买渠道

水果干如果放置不当，会产生真菌或毒素，家长们在选择时，要从正规的渠道购买，如大型超市、官方网站等。

看包装

对冻干水果来说，一次的食用量有限，相对来说自带密封功能的独立小包装会更卫生。
密封性好的独立小包装，不仅可以有效隔绝水分和细菌，防止水果干因受潮而发生变质，而且更容易携带。
所以大家挑选时，尽量选择自带密封条的独立小包装的产品。如果买来的是大包装的，也可以自己用密封的小口袋，把它分成一份一份的，方便存放。
选择之后，怎么吃才健康呢？虽然无添加的冻干水果干相对健康，但仍不建议给孩子多吃，每天不超过20g 。因为水果干去掉了水果的水分，含糖量很高。
当然，还是建议家长给孩子吃新鲜水果最好。