1、补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美 。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品 。补充铁质 。应补充铁质丰富的食物 ， 如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等食物 。
【如何多长头发】2、补充维生素E 。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长 。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。补充蛋白 。多吃大豆、黑芝麻、玉米，鱼类、奶类等食品 ， 补充头发的营养 。

• 如何查看电脑磁盘的详细信息
• 如何确定焊条芯的型号如何
• 家用碗筷消毒柜如何选购
• 水库如何用海杆钓鱼
• 面膜冻了如何化开
• 调色技巧 如何调色 调色技巧
• 18款速腾锁车声音如何调出声音
• 如何判断青蟹死了多久
• 如何让火龙果蒸完不变色
• 如何把宽带连接禁用了