中国的茶文化到现在已经有几千年的历史了 , 喝茶已经成为了人们日常必做的一件事 。 喝茶不仅是一种消遣 , 更是能够对身体带来好处 , 陶冶情操 , 对身体也有保健作用 , 但是喝茶也要注意 , 不是所有的茶都能喝 , 错误的喝茶也会给身体带来伤害 , 影响健康 。
喝茶对身体好还是不好?
在最开始的古籍记录中 , 茶叶是用来治病的 , 到了现代人们也一直在研究茶叶到底有哪些好处 。 中国医学学科院在《欧洲预防心脏病学杂志》发表的文章中表明 , 经常饮茶的人 , 有着更长 , 更健康的预期寿命 , 对降低全因死亡率也有帮助 。
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这项研究有十万多人参与到其中 , 最终研究发现 , 每周喝茶三次以上的人:
心脏病和中风风险降低了百分之二十;
全因死亡率降低了百分之十五;
【喝茶对身体有没有影响? 喝茶要注意什么? 哪些茶要少喝?】致命性心脏病和中风风险降低了百分之二十二 。
需要提醒的是 , 研究表明茶虽然有保健作用 , 但是不能过分依赖 , 并且不是所有的茶喝了以后都会对身体产生积极作用 。
哪些茶不能喝?
头道茶
不知道喝茶的人会不会注意到 , 在煮茶的时候一般第一遍泡的茶都会被倒掉 , 第二遍倒出来的茶才会开始喝 。 这个做法是正确的 , 因为茶叶在采摘以后不是直接被泡的 , 而是经过了多次的加工才会成为茶饼 , 而我们不能保证这时候的茶就是干净的 , 所以很多时候泡的头道茶都会被倒掉 。
和茶叶相关的安全隐患问题 , 其中有百分之九十以上都是和茶叶表面残留的化学药物有关 , 喝了以后不仅会引起慢性中毒 , 对于免疫力比较低的人来说 , 更是一种危害 , 所以喜欢喝茶的人一定要注意 , 头道茶不要喝 , 以免对身体造成伤害 。
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烫茶
很多人都喜欢喝烫茶 , 尤其是在冬天的时候 , 一杯热茶能够让身体暖起来 , 但其实这种茶存在着风险 , 有可能危害到身体健康 。 原因是烫茶的温度太高 , 一般情况下都超过了65度 , 但是世卫组织有表示过 , 热饮超过65度都属于致癌物 , 很有可能引起食管癌 , 所以平时喝茶爱好者也要注意喝茶的温度 。
糖精茶
有些人不喜欢茶的苦涩 , 所以很多厂家在加工茶的时候就会在茶里加入糖精 , 这对不经常喝茶的人来说没有很大的伤害 , 最多也只是影响了茶的口感 , 但是经常喝茶的人就会过多的摄入糖精 , 过多的摄入糖分也会影响身体健康 , 所以要注意含有糖精的茶叶也不要喝 。
爱喝茶叶的朋友要注意 , 以上这几种茶最好都不要喝 , 以免伤害身体健康 。
还有一点需要注意 , 喝茶的时间也很重要 , 一天中有喝茶的最佳时间 , 来了解一下 。
喝茶最佳时间段有三个:早晨九点以后、下午两点以后、晚上睡前两小时
早上九点以后喝茶对身体起到缓解作用 , 身体在工作了一夜以后缺少水分 , 所以这时喝茶能够补充身体水分 , 并且九点以后多数已经吃过早饭 , 对食物的消化也有帮助 。
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下午两点一般是比较困的阶段 , 也更加容易烦躁上火 , 所以这时候喝一杯茶能够提神醒脑 , 消除倦意 , 身体也更加有精力进行下面的工作 。
睡前两小时喝茶 , 不少人应该会觉得这不是助眠茶 , 而是让自己更清醒的 , 其实睡前只要不是饮用浓茶 , 对睡眠都不会有阻碍 , 并且在睡眠喝茶还有助于免疫系统工作 , 排出身体水分 。
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