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【冬爪木耳汤的做法】1、冬瓜配木耳汤有助于减肥 。
2.冬瓜的维生素B1可以促进体内的淀粉和糖转化为热能，而不是脂肪 。另外 ， 冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高，可以防止人体发胖，有助于健美 。
3.黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白，能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于粪便中有毒物质的及时清除和排出 。
4.黑木耳除了有助于减肥外，还含有丰富的蛋白质 ， 蛋白质含量与动物性食物相当，因此有“素荤”之誉；另外，维生素E的含量很高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高 。
5.事实上，黑木耳的含铁量是所有食物中最高的，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多 。因此，它是滋养皮肤和血液，防止缺铁性贫血的优质食物来源 。
以上解释了冬爪木耳汤的做法 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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