短期记忆力训练

【短期记忆力训练】短期记忆力训练方法:
明确目的:在进行提高的训练之前,必须明确为什么要提高记忆力;舒畅身心:已经疲劳的脑细胞会逐渐活跃起来 , 在身心舒畅的时候,大脑皮层才能安静下来,从而处于一种容易记忆来自外界信息的状态;浮想过去的美好形象:浮想与所要加强记忆对象有关的过去的美好形象;浮想将来的美好形象:通过记忆力,在脑袋中描绘出一幅未来的美好图景 ;浮想整个形象:浮想要记住的景物或要解决的问题的整个形象 。