板栗吃了有什么好处?这有什么好处?


板栗吃了有什么好处?这有什么好处?

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【板栗吃了有什么好处?这有什么好处?】1.栗子含有丰富的维生素C、不饱和脂肪酸 , 以及磷、镁、钾等矿物质,能促进人体更好地吸收营养 。2.栗子富含淀粉、单糖、双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、蛋白质、脂肪、无机盐等营养成分 。3.栗子可以生吃,也可以熟吃,还可以加工成板栗鸡罐头、板栗汤、巧克力、奶粉代用品、板栗脯等风味食品,以及各种糕点的馅料 。
板栗原产中国 , 是中国最早的著名坚果之一,年产量居世界第一 。中国的栗子是世界上质量最好的,营养丰富 。油炸后,它的肉质细腻,香甜可口,很受欢迎 。
我国板栗产区分布从北方的辽宁、吉林到南方的广东、广西 。主产区为河北、山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江、广西、贵州 。
河北板栗资源丰富,出口量居全国首位 。迁西、遵化、兴隆等燕山山脉是我国重要的板栗出口基地 , 其产品享誉国内外,尤其是日本 , 素有“天津饭李赣”之称,久负盛名,深受日本人民喜爱 。
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