板栗吃了有什么好处?这有什么好处? _知识经验

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【板栗吃了有什么好处?这有什么好处?】1.栗子含有丰富的维生素C、不饱和脂肪酸，以及磷、镁、钾等矿物质，能促进人体更好地吸收营养。2.栗子富含淀粉、单糖、双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、蛋白质、脂肪、无机盐等营养成分。3.栗子可以生吃，也可以熟吃，还可以加工成板栗鸡罐头、板栗汤、巧克力、奶粉代用品、板栗脯等风味食品，以及各种糕点的馅料。
板栗原产中国，是中国最早的著名坚果之一，年产量居世界第一。中国的栗子是世界上质量最好的，营养丰富。油炸后，它的肉质细腻，香甜可口，很受欢迎。
我国板栗产区分布从北方的辽宁、吉林到南方的广东、广西。主产区为河北、山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江、广西、贵州。
河北板栗资源丰富，出口量居全国首位。迁西、遵化、兴隆等燕山山脉是我国重要的板栗出口基地，其产品享誉国内外，尤其是日本，素有“天津饭李赣”之称，久负盛名，深受日本人民喜爱。
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