骨关节炎 , 英文简称是OA , 是1种关节软骨逐渐受到破坏的退行性疾病 。 研究表明 , 咱们同胞中 , 65岁以上的人群 , 骨关节炎的整体发病率约为8% , 在全球范围内 , OA是位列第4的致残性疾病 。 关节疼痛 , 是OA的主要症状 , 也令患者产生困惑 , 走路的时候膝盖都会疼痛 , 是不是应该放弃运动 , 在家里躺平呢?得了骨关节炎 , 应该怎样进行日常管理?咱们现在就为大家支招 。
文章图片
骨关节炎 , 也称为增生性关节炎 , 老百姓则将这种疾病称为骨刺 。 这种疾病的好发部位 , 包括膝关节、髋关节、脊柱、远侧指间关节 , 其中 , 负重的膝关节发生的骨关节炎 , 约占85% , 其次是手部和髋关节 。 目前 , 全球共有OA患者超过2.5亿 , 咱们同胞中的患者数 , 从1990年到2017年 , 增加了2.35倍 , 而且 , 患者具有年轻化的趋势 。
文章图片
骨关节炎的常见症状 , 是关节疼痛、僵硬、活动受限 , 患者的疼痛表现因人而异 , 可以是锐痛、钝痛、持续疼痛 , 或者因为活动过多或缺乏活动而疼痛 。 病变初期 , 通常是轻度或中度疼痛 , 休息时好转 , 晚期可以出现持续性疼痛或夜间疼痛 。 患者的关节僵硬 , 在早晨起床时表现明显 , 因此 , 也被称为晨僵 , 这种症状 , 在活动后缓解 , 空气湿度增加的时候 , 晨僵会加重 , 可以持续十几分钟 。
文章图片
骨关节炎患者 , 会出现关节畸形 , 其中 , 指间关节肿大最为常见 , 可以出现结节 。 膝关节会因为骨赘形成或滑膜炎症 , 而出现积液及关节肿胀 , 还会出现骨摩擦音 。 关节疼痛 , 会导致活动度下降 , 引起肌肉萎缩 , 或者由于软组织挛缩 , 导致关节无力 , 走路的时候 , 会感觉无力或腿软 , 或者出现关节交锁 , 不能完全伸直 , 引起活动障碍 。 X线拍片检查 , 是确诊骨关节炎的重要方法 , 通常会发现关节间隙变窄、软骨下骨硬化或囊性变化、关节边缘骨赘形成 。
文章图片
应对骨关节炎 , 主要采取4类措施 , 非药物治疗、药物治疗、手术治疗、其他治疗 。 非药物治疗 , 主要帮助患者了解骨关节炎的病因 , 学会保护关节 , 减少加重关节负担的不合理活动 , 比如 , 避免爬山或爬楼梯 。 同时 , 进行适当运动及物理治疗 。 对于早期症状轻微的患者 , 应该避免使用药物或者谨慎用药 , 用药的目的是减轻疼痛 , 常用的药物是对乙酰氨基酚以及氨基葡萄糖 , 此外 , 还可以尝试关节内注射透明质酸 。 严重的OA患者 , 日常活动受限时 , 需要进行手术 , 目前 , 主要方法是关节镜治疗 , 晚期患者的彻底治疗方法是人工关节置换 。 其他治疗方法 , 包括细胞因子治疗、干细胞治疗、基因疗法 。
文章图片
骨关节炎患者 , 不能躺平 , 而是需要科学锻炼 , 重点是进行肌力训练 , 增加肌肉力量 , 防止废用性肌肉萎缩 , 并且 , 增加关节稳定性 , 缓解疼痛症状 。 股四头肌收缩练习 , 是主要的训练项目 。 研究表明 , 水中步行训练及游泳 , 可以减轻关节的负荷 , 有利于肌肉锻炼 。 在近日召开的世界关节炎大会上 , 有学者发表论文表明 , 每周进行60到120分钟的运动 , 产生的治疗效果最明显 。
文章图片
肥胖的骨关节炎患者 , 应该特别注意控制体重 。 研究发现 , 肥胖不仅会增加关节负荷 , 而且 , 脂肪组织还会释放炎症因子 , 引起局部炎症反应 , 加重疼痛症状 。 此外 , 肥胖还会降低相关的治疗效果 。 因此 , 相关指南建议 , 身体质量指数超过25的OA患者 , 应该积极控制体重 。 研究表明 , 减重是骨关节炎管理的重要措施 , 大多数的膝关节和髋关节的骨关节炎 , 都需要将减重作为关键的治疗措施 。 此外 , 患者应该避免长久站立或下蹲 , 避免关节过度负重 , 可以使用手杖或步行器协助活动 。
- 以为是牙痛, 快把牙拔光了, 谁知竟是得了“天下第一痛”三叉神经痛!
- 骨质疏松,骨关节炎该怎么治疗?
- 小儿脑瘫是要进行平时的康复训练的吧,可是,康复训练是不是
- 肿瘤|走出三个误区 驱除心头阴影
- 红眼病的治疗方法及平时该如何预防?
- 得了老年痴呆怎么办 老年痴呆怎么治疗
- 氨糖, 是治疗骨关节炎的“神药”, 还是被过度宣传的保健品?
- 得了肺结核怎么办请问医生
- 80%的患者确诊即晚期!得了“癌王”真的没救了吗?
- 细菌性角膜炎怎样治疗?平时注意些什么?