雨水过后怎么养生 _知识经验

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【雨水过后怎么养生】1.雨季，气温开始回升，北方的冷空空气活动还是很频繁，天气多变。既然说到下一季频繁的冷空空中活动，就不能不提到人们常说的“春捂” 。这是古人根据春季气候变化的特点提出的穿衣养生原则。
2.初春，阳光明媚，气候越来越暖和，人们也渐渐要穿棉了。但此时北方仍是阴寒天气，气温变化较大。雨季虽然没有寒冬那么冷，但人体皮肤已经变得相对松弛，对风寒之邪的抵抗力也会减弱，所以容易受邪而致病。所以这个时候关注“春捂”是有道理的。
3.这种多变的天气容易引起人的情绪波动，甚至焦虑，影响人的身心健康，尤其是对高血压、心脏病、哮喘患者。
4.为了消除这些不利因素，除了在春季继续遮盖之外，还应该采取积极的心理锻炼方法。保持情绪稳定对身心健康起着非常重要的作用。
5、雨后春风变暖，致病菌和病毒容易随风传播，因此春季传染病往往容易发生流感暴发。大家要保护好自己，注意锻炼，增强抵抗力，预防疾病。
以上解释了雨后如何养生。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。