儿童营养餐食谱大全儿童营养餐食谱大全5-9岁长高 _知识经验

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于儿童营养餐食谱大全这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、草莓夹心蛋糕：加上几片酱牛肉和一杯牛奶，一份适合学生的营养早餐就做好了。
2、(1)主料：甜玉米罐头、面粉、牛奶、草莓酱；辅料：白糖、盐、酵母、色拉油；
3、(2)在搅拌盆中依次加入面粉、牛奶、白砂糖、盐(少许)、酵母，搅拌均匀，然后加入玉米粒，再次搅拌均匀。将搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。面糊做好了，进行下一步。烧热煎锅，加入色拉油。将面糊倒入煎锅，小火烤至底部变硬，然后翻过来继续小火烤。烤到里面变软两面金黄，就可以出锅了。
4、(3)将蛋糕均匀切成6块，每两块中间抹上草莓酱，放在盘子里，上面抹一点草莓酱做装饰。
5、配料：大米，玉米粒，胡萝卜，蘑菇，火腿。
6、(1)大米洗净浸泡1小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。我用的是玉米粒罐头，蘑菇和火腿也切成小粒。在米饭里放一些色拉油，加入蘑菇，开始烹饪。锅烧开后，放入胡萝卜和玉米粒，边煮边搅拌。按一个方向！
7、(2)感觉差不多熟的时候(20分钟左右) ，加入火腿丁，再次烧开锅，撒上葱花，最好加盐调味。
8、配料：面包、鸡蛋、火腿、自制花生酱、香菜、盐。
9、(1)将一个鸡蛋打入刷过油的碗中，加入一点点盐。火腿切片放入蛋清，然后用叉子戳在蛋黄上，不然容易爆。香菜洗净切碎，撒在鸡蛋上(可以根据自己的口味加入其他蔬菜) 。
10、(2)碗上套保鲜袋，底部不要封口留些缝隙，放微波炉高火一分钟。取出鸡蛋放在面包上，在另一片面包上涂上自制的花生酱，然后盖上。一顿美味又营养的早餐就完成了。
11、早餐卷：水、面粉、香肠、牛奶、陈皮、黄油、鸡蛋、腌黄瓜、萝卜。
【儿童营养餐食谱大全儿童营养餐食谱大全5-9岁长高】12、(1)在面粉中加入适量的牛奶和水，搅拌均匀成面糊；往面糊里加入少许打好的蛋液，再做一个煎蛋；将小许蛋液和陈皮加入面糊中搅拌均匀；将黄油放入炖锅中，加热融化；将面糊倒入锅中，从火上均匀铺开，小火煎；面饼、煎蛋等食材摆放整齐；
13、(2)用保鲜纸包好尾巴，用手吃。拿出来也方便。
14、烤玉米：材料：水果玉米、干淀粉、鸡蛋。
15、(1)将水果玉米煮熟，剥去玉米粒；将玉米粒放入碗中，倒入干淀粉；打入鸡蛋，搅拌均匀；锅中倒入少许油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子压；将玉米粒压平，再加入食用油，小火熬制，定型后小心翻面；煎至金黄色。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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