进行|肝脏一旦发生病变，身体或会给出几个信号，说明你该养肝了( 二 ) 症状|肝脏|部位|养肝|身体|器官

如何有效养肝护肝？
首先，想要养肝，就一定要戒酒。喝酒伤肝，这应该已经是一个常识了。酒精里含有的有害物质，会加重肝脏的负担，引起肝脏不适，长期还会诱发酒精肝。

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其次，饮食方面一定要注意营养均衡。不要经常去吃一些不能保证卫生的路边摊以及大排档，一日三餐，每顿都要吃，千万不可以饥一顿饱一顿的，这样最容易会影响肝脏的气血，容易引起肝脏不适。饮食要规律，粗细粮搭配，多吃蔬菜和水果，
最后，不熬夜，早睡早起。正常来说，应该在晚上11点开始入睡，这样到了凌晨一点左右，正是肝脏开始自我修复的最佳时机。不熬夜，早睡早起，有助养肝护肝。
肝脏对人体真的是很重要的，一旦肝脏出现问题，那人体的正常代谢系统就会发生紊乱。长期，就会导致身体内的机能出现下降，身体内的各个器官都会因此受到损伤。小编希望大家能够多关注肝脏的健康状态，一旦发现肝脏有不适的症状，最好能够立即去医院进行检查诊断，以防止肝病的病情加重。