运动|为什么有人光吃不胖，而有人却一吃就胖？学会3招，养成易瘦体质( 二 ) 肠胃

另外由于男性基础代谢值高于女性，同样的锻炼男性初期掉体重量是女性的二倍，所以女性朋友们减肥更需要毅力。

最后要提醒大家的一点是，千万不可希望通过节食来达到减肥的目的，节食的后果会让你的基础代谢下降，变成易胖体质，后面反弹的体重和身材会让你猝不及防。