作为人体中的五大器官之一 ， 肝脏对于人体的重要性不言而喻 ， 但在现实生活中却有不少人都在有意无意地损伤自己的肝脏 ， 就像近日小编在网上看到的一则新闻 ， 53岁的王先生是一家酒庄的老板 ， 生意大好的他可以说是已经实现了衣食无忧的生活水平 ， 但由于他平时的各种行为都会在无形中损伤自身的肝脏 ， 所以年纪轻轻的他却在近日因腹痛而入院 ， 之后就被诊出了肝硬化 ， 这种疾病可以说是对人的生命健康威胁十分大 ， 对此医生表示 ， 他平时的两大坏习惯或是肝硬化产生的祸根 ， 生活中不少人犯此错误 。

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坏习惯一：经常喝酒或会导致肝硬化
据王先生自己表述 ， 由于自家是开酒庄生意的 ， 为了谈生意拉客户 ， 他经常需要陪酒 ， 所以避免不了要经常大醉 ， 原先他只想着两年后就退休歇息 ， 但没想到噩耗却来得这么快 。 我们知道中国是一个推崇酒文化的国家 ， 可能很多生意场上都少不了要喝酒 ， 但其实陪酒归陪酒 ， 在喝的时候大家是没有必要一定喝醉的 ， 小酌几杯或许就能在很大程度上避免一些重大疾病的发生 。 当然也有一些人喝酒绝不仅仅是谈生意 ， 大多数人只是出于单纯的酒瘾才去喝酒的 ， 对于这样一些人来说 ， 小编在这里则要提醒大家的是 ， 或许你喝下的每一口酒 ， 将来都需要你的肝脏为你买单 ， 因此酒精这个东西能少碰就少碰吧 。

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坏习惯二：经常吃剩饭菜或者霉变食物或会导致肝硬化
虽说王先生已经是一家酒庄的老板 ， 但据他自己描述说 ， 能有今天的成就完全是白手起家的结果 ， 想想之前穷困时期的日子 ， 他到如今一直坚持节俭的习惯 ， 不仅平时家里的剩饭菜都舍不得扔而继续吃 ， 平时买的蔬菜水果大多数也是剩下的便宜货 ， 但没想到自己的这个习惯却害了自己的身体 。 关于剩饭菜这一点 ， 可能家中有长辈的人都是有继续食用的想法的 ， 但营养师在这里不得不提醒大家 ， 无论是搁置的饭菜还是购买水果时的烂苹果、烂菜叶 ， 这些东西中实则都已经暗藏了大量的霉菌和毒素 ， 经常食用无疑会损伤人的肝脏 。

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从上述的介绍中 ， 我们了解到了喝酒和吃剩饭菜或者是霉变食物都会损伤人的肝脏 ， 那么在平时有没有一些养护人肝脏的方法呢？对于一些肝脏轻微受损的人来说 ， 自己平时又该做好哪些事来帮助自己养好肝脏呢？
（1）坚持早睡早起 。 人的肝脏也是需要修复时间的 ， 当人体在活动的时候 ， 它就必须为人的身体排解毒素 ， 而当人们睡觉的时候肝脏也就会稍稍休息下 ， 所以说想要养好肝脏 ， 我们就不能占用肝脏的修复时间 ， 早睡早起是十分有必要的 。

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（2）多吃一些清肝食物 。 在生活中像是蒲公英、蜂蜜等食物都是可以帮助人的肝脏排毒、修复肝细胞的 ， 无论你的肝有没有出问题 ， 不妨在生活中多吃一些这样的养肝食物 ， 可能身体会越来越棒呢！
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