早读收好这4张“生活处方”!远离高血压、高血脂、高血糖、高尿酸 _健康小知识

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高血压、高血脂、高血糖，再加上高尿酸，被这四种慢性病缠上的人，既需要按时服药，吃喝等还要受到诸多限制，可称得上最让人无可奈何了！
送你四张“处方” ，趁还来得及，看懂四高、防四高、降四高！
第一张：高血压“处方”
目前国内高血压诊断采用2018年修订版《中国高血压治疗指南》：

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这样来降血压↓↓

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第二张：高血脂“处方”
目前国内采用2016年修订版《中国成人血脂异常防治指南》：

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大量临床研究反复证实，无论采取何种药物或措施，只要能使血清LDL-C水平下降，就可稳定、延缓或消退动脉粥样硬化病变，并能显著减少动脉粥样硬化性心血管疾病的发生率、致残率和死亡率。
这样降血脂↓↓

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【早读收好这4张“生活处方”!远离高血压、高血脂、高血糖、高尿酸】第三张：高血糖“处方”
目前常用的诊断糖尿病的标准是2017年版《中国2型糖尿病防治指南》：

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这样降血糖↓↓

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第四张：高尿酸“处方”
既往将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平——
男性大于420μmol/L
女性大于360μmol/L
因为，尿酸盐在血液中的饱和浓度为420μmol/L（不分性别），超过此值可引起尿酸盐结晶析出，在关节腔和其他组织中沉积。
所以， 2017年版《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》将血尿酸水平>420μmoL/L定义为高尿酸血症。
这样降尿酸↓↓

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可以吃：

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尽量不要吃：

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适量吃一点：

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本文首发：健康时报
本文作者：范洪岩
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早读 收好这4张“生活处方”!远离高血压、高血脂、高血糖、高尿酸

早读收好这4张“生活处方”!远离高血压、高血脂、高血糖、高尿酸