4、早睡早起
规律的作息才有助于肝脏健康 ， 因为肝脏进行自我修复的时间在晚上11点到凌晨3点 ， 如果此时还不睡觉 ， 会让肝脏超负荷工作 ， 影响肝血回归 ， 肝功能就会变得越来越差 。
俗话说得好：“养肝就是养命” ， 所以希望大家重视肝脏的养护 ， 这样才能延年益寿 。
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