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肝病的种类有很多种 , 比如甲、乙、丙肝 , 脂肪肝、肝硬化、酒精肝等 , 最严重的当属肝癌了 。 不过 , 不管哪种肝病 , 伤肝都是无疑的 。
肝脏作为身体内最大的消化腺器官 , 可以分泌出胆汁帮助身体消化食物 , 所以当肝脏出现问题后 , 也会影响到消化系统的健康 , 这样在饭后就可能会有所表现 。
肝不好的人 , 饭后或许会有这4个异常 , 别大意1、饭后恶心、干呕
因为肝脏负责分泌胆汁 , 当肝脏健康受损后 , 会造成胆汁分泌异常 , 这样分解油腻食物的能力就会降低 , 这样胃不得不加大胃酸的分泌来分解食物 , 这样就很容易造成胃酸分泌过多 , 所以当进食后就会出现恶心干呕的情况 。
2、饭后腹胀
很多人会认为饭后腹胀是肠胃毛病 , 或是吃太多食物造成肚子鼓胀 , 其实很多肝病患者典型的症状就是饭后腹胀 , 肚子变大 。
这是因为当肝功能受损后 , 胆汁分泌减少 , 这样食物就消化很慢 , 如果食物长时间停留在肠胃中没有消化 , 就会发酵产生气体 , 让肚子变得鼓胀 。
如果肝脏发生轻度硬化后 , 更会让肠胃蠕动减慢 , 大量食物堆积在胃中 , 造成腹胀 , 还会因为肝功能丧失代偿能力 , 造成肝腹水 , 让饭后肚子变得比平常大出很多来 。
3、饭后腹泻
如果肝不好的人 , 在饭后二小时内就会形成明显的便意 , 排便时会发现大便溏稀不成形 。 这种经常性的腹泻 , 在临床上被称作“肝源性腹泻” , 症状类似吃坏东西造成 , 但如果排除饮食问题 , 还是经常性腹泻 , 就要考虑可能是肝脏损伤造成的了 。
【肝脏|饭后出现这4个异常,或在暗示:肝脏将要“烂如筛子”,劝你赶紧养肝】4、饭后积食
因为肝脏会分泌出胆汁来帮助消化食物 , 所以当肝脏有了损伤 , 就会让肝功能发生异常 , 这样胆汁分泌就会不足 , 饭后就容易形成积食 。
如果在饭后经常会感觉食物集中在腹部 , 用手可以摸到腹部有包块 , 那么就说明胆汁分泌不及时 , 食物消化不充分造成了积食现象 。
肝不好的人 , 做好4件事来养肝1、健康饮食
高油高脂高糖的食物 , 虽然吃起来好吃 , 但并不养生 , 经常吃 , 会导致患上肝病的几率大增 , 所以饮食要做到健康 , 宜清淡 , 不宜吃过饱 。
此外 , 平时还可以常用金银花、菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子等药食同源的草本材料 , 按照配方组合搭配在一起 , 制作成菊花决明子茶来饮用 , 可以起到清肝明目 , 养肝护肝的作用 。
2、适量运动
想要减少饭后腹胀的现象 , 那么运动是个很好的办法 。 饭后可以散步上半小时到1小时 , 边走边按摩腹部 , 这样有利于加快肠胃蠕动 , 促进排气排便 , 缓解饭后腹胀的现象 。
3、保持好心态
人们常说怒大伤肝 , 这是很有道理的 。 因为生气会导致血压升高 , 牵动肝火 , 造成肝部发炎 。 所以想要肝脏好 , 就需要一个好的心态 , 少动怒 。
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