莲子 ， 是一种中药名 ， 属于睡莲科植物莲的干燥的成熟种子 ， 其主要作用是养脾胃、止泻、补肾等 ， 是养生的佳品 。下面我们就来看看吃莲子的禁忌 。
吃莲子的禁忌
【吃莲子的禁忌】1.不能过量食用
莲子营养价值之高 ， 确实非常值得肯定 ， 但是莲子这种食材是不能过量食用的 ， 这也是不容忽视的 ， 因为如果莲子吃的太多的话 ， 会对肠胃造成一定的刺激 ， 只有做到适量的食用 ， 才能够确保营养健康 ， 才能发挥莲子的功效 。平时喜欢吃莲子的朋友一定要注意 ， 切记不可盲目过量的食用莲子 。
2.便秘燥热体质少吃
莲子适用于脾虚久泻的人群 ， 而对于平时大便干燥 ， 腹部胀满的人群来说 ， 应少吃莲子 ， 以免加重便秘的症状 。
3.不能和海鲜同食
平时吃莲子的时候一定要注意 ， 不可以跟海鲜同时吃 ， 如果把莲子和海鲜同时食用的话 ， 那么会对自己的肠胃造成一定的损伤 ， 因为莲子虽然是平性的食材 ， 但是海鲜是属于寒凉性的 ， 如果两者同时结合的话 ， 会刺激到自己的肠胃 ， 影响到正常的消化 ， 因此 ， 莲子和海鲜是不可以同时吃的 ， 平时一定要格外的注意才行 。
4.消化能力差者少吃
莲子中含有大量的淀粉 ， 对胃部消化是一个负担 ， 所以有慢性胃病或是消化能力比较差的人群应少吃莲子 。
5.不要和富含淀粉的食物一起吃
莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素等成分 ， 本身消化难度较大；而淀粉有会刺激消化腺分泌消化液 ， 因此吃莲子的时候食用过多富含淀粉的食物 ， 会增加肠胃中胃酸含量 ， 导致胃酸上涌 ， 影响身体健康 。
6.去掉莲心
食用莲子之前 ， 应将莲心去掉 ， 因为莲心性寒 ， 所以损伤脾胃减弱功效 ， 加上莲心味道是苦的 ， 会影响口感 。
相信大家看完上文的介绍后 ， 对吃莲子的禁忌已经有所了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。