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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于关于体育的手抄报这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、运动的好处
2、(1)体育锻炼可以起到健美和减肥的作用。还能降低血糖血脂，提高生活质量，延年益寿。同时还能预防骨质疏松，增加运动时的心肺功能。
3、(2)体育锻炼推荐有氧运动。有氧运动是指能充分燃烧脂肪的运动。
【关于体育的手抄报关于体育的手抄报初中】4、(3)运动主要有慢跑、跳绳、爬山、骑自行车、游泳、划船、做一些健美操、跳舞等。还包括练习一些太极拳，八卦拳，俯卧撑，仰卧起坐。在有氧运动的过程中，氧气的摄入量很高，有利于提高机体的新陈代谢。
5、提高生活质量，延年益寿。
6、体育的意义
7、(1)运动可以让我们更贴近自然，贴近我们的根，丰富社会交往。体育体现了自由开放的精神，使之成为人们和谐相处的好方式，净化了人们的身心。
8、体育不仅可以改善人们的生活方式和生活质量，而且对提高现代人的素质具有重要作用。我们还可以从体育的健身、健心功能来提高人们的身心素质，以适应信息社会对人才的要求；体育竞赛的公平、公正、公开的特点，
9、它可以培养人们的正义、守法、开放和合作精神，有助于培养现代人的竞争和合作意识。并利用体育的社会功能改善和加强人际交往，弥补现代人职业和生活环境的局限性。
10、(2)体育锻炼可以培养健康行为，促进良好生活习惯的形成，预防疾病。
11、体育的健身功能主要表现在改善心理环境，增强心理健康。首先，体育锻炼可以使身体感到舒适和愉快。这对调节和消除不良情绪和心理是非常有益的。研究表明，体育活动可以释放过度的焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等消极情绪。
12、不良情绪，消除或缓解精神紧张，体育活动除了锻炼身体外，还往往具有作用形式。
13、特别是在竞赛状态下，随着竞赛形势的发展，参与者的责任感、自信心和幸福感使人具有积极进取的精神，促进良好生活习惯的养成。
14、(3)身体活动是快节奏生活的心理调节器，它丰富了人们的生活空间，缓解了现代社会竞争的压力，使人们的心理空间宽广而深刻。
15、体育竞赛可以使人们在充分理解和遵守规则的基础上最大限度地发挥创造力，人们可以在竞赛的过程中享受公正和公平；同时体验团队协作和合作；体验和承受比赛的输赢情绪。这些对于培养现代人的公平竞争意识都很重要。
16、在竞争中体验合作的意义，对培养合作的态度和意识有积极的迁移作用。
17、此外，通过体育比赛，对培养现代人积极进取的人生态度，对培养遵纪守法、尊重他人、胜不骄、败不馁的性格和行为，都有很好的作用。现代社会需要有体育精神的人。
18、（4）体育运动可以优化消费结构，提高消费与生活质量。
19、现代生活方式中有影响健康的生活行为，还有不合理的饮食习惯与营养结构，以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。
20、从体育运动与以上行为的关系看，如果更多地了解体育及运动卫生，会更有助于克服饮食和营养，休息、环境、安全等方面的不良行为。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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